[Sport]Domowa siłownia

Brak pieniędzy jest dla nas jedynie wymówką, jeżeli chcemy się odchudzić. Siłownię możemy sobie sami wykombinować w mieszkaniu: pod żadnym pozorem nie musimy wydawać około stu złotych miesięcznie, by chodzić na tę oddaloną od domu. W sklepach sportowych, czy supermarketach, można kupić tani sprzęt, który pozwoli wyrzeźbić niektóre partie naszego ciała. Nasze bicepsy w przeciągu kilku miesięcy staną się mniej tłuste i będą mieć w końcu jakiś kształt, a stanie się to za pomocą takiego sprzętu jak hantle, które można kupić już od trzydziestu złotych. Kiedy na przykład obserwujemy telewizor, wtedy możemy poświęcić na te ćwiczenia czas. Innym przyrządem, pomagającym poprawę kondycji, jest drążek rozporowy. Ćwiczenia można zacząć wtedy, kiedy sprzęt zostanie zawieszony na dowolnej futrynie i na dowol nej wysokości. Na początku z pewnością trudno będzie nam się choć raz podciągnąć na tej rurce, aczkolwiek z pewnością kiedyś nam się uda. Wskazane jest się nie przeciążać i tylko powisieć, by nasze mięśnie brzucha szybko się nie naderwały, to samo tyczy się bicepsów. Jak widać, starczą proste sprzęty, aby zadbać o nasze ciało - może je wyćwiczyć na ogólnodostępnych sprzętach - należy mieć jedynie chęci. Tags:sport, siłownia, ćwiczenia, zdrowie, sprzęt sportowy